Inteligencia Maternal

La Inteligencia Maternal

De: Lizbeth Trevedhan Calderón
Articulo tomado por Fernando Ramos de: Galerías Magazine, Mayo 09

.......Este nuevo concepto le ayudará a gozar de una buena integración afectiva, social y laboral
El ritmo de vida actual genera índices elevados de estrés, sobre todo en aquellas mujeres que ejercen su profesión y al mismo tiempo atienden a sus hijos. ¿Qué se puede hacer para luchar con el estrés de criar a un niño y trabajar? ¿Cómo llevar este cambio de vida y no morir en el intento? Actualmente, muchas madres de familia han puesto en práctica el modelo de Maternidad inteligente para cumplir con todos los roles de una mujer contemporánea y dedicarle a la vez el tiempo merecido a sus hijos. Estas son las bases:


1. Evite la tensión:
Las madres que trabajan sienten que el tiempo no les alcanza para todo lo que tienen que hacer durante el día y la sensación suele ser frustrante. Sea menos exigente consigo misma y establezca prioridades.

2. Saque estas palabras de su vocabulario
El psicólogo Carl G. Arinoldo, autor de “Learning the Fine Art of Managing Your Children”, propone eliminar del vocabulario las palabras “debes” y “tienes que”, pues implican un sentido de urgencia y agotan fácilmente a una persona.

3. Dedique tiempo para usted misma
Realice ejercicios de relajación: medite, lea un libro, adquiera un hobbie, haga ejercicio. Son actividades que sólo necesitan de 10 a 15 minutos y que le darán tranquilidad

4. Programe su día
Por ejemplo: si se siente agobiada al preparar el desayuno, puede dejar algunas cosas listas la noche anterior para que la situación no termine cansándola.

5. Tiempo para su familia
Escuche a sus hijos, lean juntos, inventen juegos, platique sobre cómo estuvo su día. Programe alguna comida del día juntos para construir un momento afectivo que afiance las relaciones entre los miembros del hogar.

6. Respire
A veces con sólo respirar se puede aliviar ese estrés que puede dar origen a la presión alta o irritabilidad

7. No se vuelva loca
No intente solucionar problemas de muchos años rápidamente o por su cuenta sin ayuda

8. Salga a pasear
Los expertos aseguran que es fundamental tomar un tiempo para estar fuera. Realice actividades que le sean agradables: yoga, caminar, escuchar música o vaya al centro comercial.

9. No trae de ser Superwoman
No pretenda jugar con sus hijos y al mismo tiempo hacer ejercicio y el aseo del hogar. Busque la simplicidad en su vida. Hay mamás que alivian su estrés al delegar cosas a cada miembro de la familia.

Madres inteligentes ¡A la carga!

.......El cuidado de los hijos no es una profesión , es una forma de vida que no tiene precio. La Maternidad Inteligente implica no ver la maternidad como un impedimento para realizarse en el área profesional o viceversa. Son cada vez mas las madre de familia que se incorporan a las actividades fuera de casa, ya sea por satisfacción personal o por la franca necesidad de obtener ingresos y lo hacen con éxito.

.......La escritora Katherine Ellison, en su libro “La Inteligencia Maternal”, afirma que la maternidad hace más capaz a la mujer. La perspicacia, la motivación, la eficiencia y la inteligencia emocional aumentan con la maternidad; además, mejora la capacidad visual, auditiva y el nivel de empatía.


Recomendación para Leer:
Los secretos de las mamás felices.
Stephanie Schneider

Mi Misión en la vida

Mi misión en la vida es poder ayudar a todo aquel que necesita de mi.

Quiero vivir, disfrutar, sentir, apreciar todo lo que venga a mi bueno o malo, porque de todo se aprende. Necesito fortalecer y alimentar mi interior para asi poder estar bien conmigo; y al estar bien conmigo podre lograr mi mision.

La Telaraña

Aprendí: a trabajar en equipo, tener paciencia, a creer que si se puede lograr lo que nos proponemos, a confiar en cada integrante del equipo.

Me sentí: Feliz, desesperada pero no derrotada, cansada. Con exceso de peso, integrada, importante, útil, animada, motivada.

Me comprometo: a reconocer y valor abiertamente la importancia que tiene cada persona que integra mi familia y mi grupo de trabajo, a empujar cada actividad haciendo siempre equipo y confiar en que todo va a ser posible y a bajar de peso y hacer atletismo para tener mas agilidad.

Gracias a todo el grupo por aceptarme: Maritza

Tiempo de enfermedad... tiempo de renovarse

Repentinamente los vientos de la enfermedad han llegado a nuestras vidas y, como siempre pasa, nos han tomado por sorpresa; mostrándonos lo frágiles que somos, sacudiendo el cuerpo y el alma de quien camina por esta prueba y de todos lo que estamos cerca.

¿Será que este drama nos sacude tan íntimamente porque nuestra fe no alcanza más que para la salud? ¿Será que estamos tan centrados en lo material que seguramente no hemos entendido el verdadero sentido de esta vida, que creemos que permanecer es más importante que fluir, que tener es mejor que disfrutar, que tomar ofrece más que compartir?.

De alguna manera todos hemos pasado por esto, pero... ¡qué fácil es hablar cuando estás sano, lejos del sabor amargo del trance que sólo conocen los que en él están inmersos!, sin embargo, me gustaría que camináramos con esta reflexión:

Para mí la enfermedad es la manifestación clara y contundente de que el cuerpo se ha desfasado del espíritu y por ello todo en nuestro ser se detiene de golpe pidiendo un respiro, un tiempo para reencontrarnos en el silencio y el dolor: la mejor medicina que conozco para sanar el alma.

¿Qué no será que la enfermedad es la gran oportunidad que nos regala la vida para juntar el corazón y el espíritu, ya que en medio de la incertidumbre, el miedo, el silencio y el dolor, está la ocasión de fundirlos para la paz? ¿Qué no será que nuestras dolencias nos permiten reencontrar el camino de la vida, recuperar el corazón perdido, aunque esto no necesariamente signifique recuperar la salud?

Quizás recuperar la salud no sea lo verdaderamente importante, sino vivir intensamente el paso de la enfermedad por nuestras vidas, ya que su paso nos prepara para volar libres en la tierra o en el cielo, para caminar con lo que somos o seremos, tomando de la mano nuestros anhelos y los del cielo, dejando ser a nuestros miedos, fluyendo para la vida, siempre para la vida.

Y los que estamos cerca…, en medio del torbellino, con la guardia baja por tanta fragilidad, queriendo llevar una carga que no es nuestra. En medio de todo esto.. ¡¡¡que ocasión para acompañar en el camino a nuestro ser querido, ofreciendo lo mejor de nosotros, aprendiendo de la vida y las sorpresas que a veces nos ofrece; haciendo amarres de amistad y cariño que permanecerán en nuestro corazón el resto de nuestras vidas!!!.

Más allá de todo esto, de las jeringas y los papeles llenos de estudios, para mí este tiempo de enfermedad es el tiempo de nosotros mismos, tiempo en el que si queremos podemos sanar el espíritu, dejándolo que envuelva al cuerpo y se manifieste con alegría, intensidad y sobre todo ganas de seguir en el camino con toda la fuerza, con…., con….,

¡¡¡¡NOSOTROS MISMOOOS !!!!

Mi Misión

Hola quiero compartirles en este espacio algo de lo que soy.

Mi misión en esta tierra es entregar el servicio de mi vida a los demás,a través de mi trabajo.Servir a todos y servirme a mi mismo. Ser felíz y dar amor.Aprender a perfeccionarme en el día a día.

Honrar a todos los que forman parte de mi vida,los que ya están en la vida eterna y aquí.

Hasta pronto

Guadalupe Cubas

Taller de inteligencia emocional / Presentación

Saludos para todas y para todos...

Jorge

Mi misión

"Lograr que a través del amor, constancia, valores y trabajo diario, mis seres queridos y yo tengamos la satisfacción de alcanzar nuestros sueños, dar lo mejor de uno mismo en lo que nos hemos preparado profesionalmente, para beneficio de los demás y como consecuencia ser felíz, siempre con la guía de dios".

Quiero compartir con Uds. cómo éstas imágenes representan mi misión en la vida.
Para mi la familia lo es todo. Es la que me impulsa a seguir adelante y es mi razón de ser. Tengo muchas ilusiones en que mis hijos alcancen sus sueños, por ello mi esposo y yo los apoyamos en todo sentido. Siempre tenemos presente a Dios que nos ayuda, les fomentamos valores principalmente el amor, el trabajo, etc. En muchos sentidos, Dios me ha premiado: tengo una familia maravillosa y un trabajo que me compromete como ser humano y me llena de satisfacción al ayudar a los demás. En esas imágenes veo a dos jóvenes triufadores ( mis hijos) y también a mis dos hijas, la mas pequeña jugando en una alberca de pelotas y la mayor disfrutando tocar su violín. A futuro quiero verlos realizados y formando una familia donde prevalescan los valores
del amor y la unión.

Gracias.

ROSALIA GARCIA PEÑA